这个简单的黑豆汤食谱注定要你经常轮换! 它由10种基本原料制成，口感柔滑、舒适、美味、美味.
这道黑豆汤即将成为你最喜欢的口袋食谱! 它需要10种食材，很有可能你的食品储藏室里已经有了所有的食材. 大约30分钟就熟了, 剩下的和刚出炉的味道一样好. 最重要的是，它是舒适的，衷心的，令人满意的，当然!美味).
当我用罐装豆子做饭时，我几乎总是先把豆子沥干并冲洗干净. 但是在这个黑豆汤食谱中, 我把罐装豆汁和豆子一起倒进锅里. 这种液体, 再加上我把一半的汤煮成泥, 制作出超级柔滑美味的肉汤. 烟熏味，辛辣，泥土味，明亮. 相信我，你可以再来一次. 🙂
黑豆汤配方配料
这道黑豆汤的食谱需要一些食品储藏室的食材:
- 黑豆当然了! 这个食谱需要两罐黑豆, 你要用罐头里的液体和豆子本身.
- 洋葱和大蒜 -它们增加了美味的深度.
- 墨西哥辣椒罐头和阿杜博酱 他们给黑豆汤加了辣味.
- 辣椒粉，孜然和香菜 -烟熏、泥土、柑橘和温暖的味道为这道简单的汤增添了深度.
- 蔬菜汤 -它有助于形成汤的奶油底.
- 酸橙汁 -它使汤鲜亮均衡.
- 还有海盐 -让烟熏辣的味道流行起来!
在大锅中用中火煎洋葱. 加入大蒜和香料，不断搅拌，直到香味散发. 接下来，加入豆子和它们的汁液还有墨西哥辣椒，阿杜博酱和肉汤. 煮沸，关小火，炖30分钟，偶尔搅拌一下. 让汤稍微冷却一下，然后加入一半的汤到搅拌器中，把它打成泥，直到光滑. 然后，把浆糊的汤和剩下的浓汤一起倒回锅里. 加入酸橙汁，搅拌均匀. 最后，用盐和胡椒粉调味. 享受!
在下面找到完整的配方和尺寸.
简易黑豆汤的食用建议
这道黑豆汤无论如何都很好喝，但我最喜欢上面配上美味的配菜! 在碗里倒一勺希腊酸奶或者 腰果酸奶油、牛油果切片或 鳄梨色拉酱，切片塞拉诺或 腌制的辣椒, 腌红洋葱，香菜，和/或脆皮塔. My 新鲜玉米辣酱 这里的浇头也很不错吧.
可以单独享用，也可以搭配 玉米面包,定期 硬皮面包, or 香菜酸橙饭 为了一顿丰盛的饭. 配上粘胶也很棒 烤芝士三明治, a 烤红薯或任何这些蔬菜配菜:
最喜欢的汤食谱
如果你喜欢这种黑豆汤，那就试试下面这些美味的汤吧:
豆豉汤
服务 4
这个简单的黑豆汤配方是奶油，舒适，健康，美味! 如果你有剩菜的话, 把它们放在冰箱里保存4天, 或者将它们冷冻长达2个月.
指令
- 在一个大锅里用中火加热油. 加入洋葱和盐，炒至洋葱半透明，大约5分钟. 加入大蒜、孜然、香菜和辣椒粉，搅拌30秒. 加入豆子、墨西哥辣椒、阿杜博酱和肉汤，小火炖30分钟.
- 稍微冷却后，将一半的汤料放入搅拌机. 搅成糊状，然后和剩下的汤一起放回锅里搅拌. 加入酸橙汁搅拌. 配上青柠角和所需的配料.
笔记
*如果你对香料很敏感，那就少吃一个墨西哥辣椒吧.
很好的! 我加入了蘑菇、辣椒和胡萝卜. 它是和玉米面包一起上的
这些添加的东西听起来很棒! 很高兴你喜欢.
这黑豆汤太棒了! 我唯一做的改变是我用的墨西哥辣椒比要求的少, 但下一批货我会用足量的. 我在每个碗上都放上用酸橙汁腌制的红洋葱和一点酸奶油. 这绝对是我现在最爱做的黑豆汤!!
我很高兴你喜欢它!
这个食谱真的很棒!! 我把它用作墨西哥卷饼的馅料，它简直太棒了! 我只要少加点水，就完美了
哦,好吃!
提醒未来的自己:把配方加倍——不，是三倍.
这是一个赢家! 又辣又好吃，加上配料，就更香了.
我很高兴你喜欢它!
这汤我做过好几次了，一直梦想着能再做一次. 呣
味道很好! 一定会再来的.
我一遍又一遍地复习这个食谱. 这几乎是毫不费力的，如此舒适和充实. 它也是用我几乎总是在手边的东西做的, 这使得它成为快速午餐或最后一分钟的晚宴配菜的完美选择. 太爱它了.
我很高兴这是一个食谱!
爱 & 柠檬可以创造出非常坚实的基础食谱，这个也不例外. 它们自己完美地结合在一起，也非常适应，让你真正成为自己的风格.
尤其是这个黑豆汤, 因为它允许我使用云顶集团官网长期食品储存/应急包中的一些物品来保持库存循环.
我加入胡萝卜和烧焦的青椒，为烟熏味增添一点天然的甜味和明亮的植物味..
我也买了1/3的汤，而不是1/2，因为我更喜欢稍微大块的/炖风格的黑豆汤.
在上面放一点Queso Fresco或Cotija奶酪，最后淋上一点橄榄油或鳄梨油，增加一种奶油味的咸味.
冰封也很美!
嗨，斯蒂芬妮，我很高兴你喜欢这些食谱! 我很高兴汤能灵活地让你用完手头的东西!
我通常按原样做食谱，然后再改. 这确实很棒，只是太热了，流动性太强了. 我把所有的食材都加到锅子里高压煮了25分钟，下次我肯定不会用2茶匙的酱汁，只用1个胡椒粉，不要鸡汤. 我以为豆子里有足够的液体. 我选择不放辣椒粉. 其他方面都很棒
你有营养信息吗?
你需要把洋葱切进去还是把整个洋葱头都放进去?
哦! 是的,切碎.
你的食谱从来不会让人失望，而且让以植物为基础的饮食变得容易得多! 你的食谱在我的圣诞清单上🙂
家里的每个人都喜欢这个——它是完美的热量. 美味——今年冬天，它将稳步轮换.
你能用干黑豆代替罐装的吗? 如果是的话，你能再加些汤吗?
你可以, 我也会用一些煮豆子的液体——大约1杯液体和3杯豆子. 你可以用食谱上列出的等量的肉汤. 如果炖过之后太浓的话, 你可以用一点水把它稀释，达到你想要的稠度.
这是我昨晚做的，太棒了!! 我丈夫是一名长跑运动员，他总是渴望额外摄入一点蛋白质(在50岁时), 他的新陈代谢仍然认为他只有15岁!)，所以我炒了一些豆豉，让他也拌进去. 我还用它做了你自制的玉米面包食谱，简直让人垂涎三尺. 等不及要把剩饭剩菜当午饭吃了. 谢谢你的食谱!!
我喜欢这么简单! Def守门员!!! 一如既往，照片令人惊叹!
Hi!
看起来很棒!
小问题，你是开着锅盖炖还是关着锅盖炖?
谢谢!
嗨，罗宾——没有盖子，没有盖子.
看起来很好吃! 很好奇你用的是什么蔬菜汤? 我试过的所有这些对我来说都是一种“不正常”的味道. 谢谢!
嗨，卡拉，我喜欢全食365这个牌子，这个牌子没有标明低钠.
哇，看起来很有趣. 不过黑豆在这里很难买到. 你觉得这对肾脏也有用吗?